Stressivaba juhtnöörid rasestumiseks.

Mõned kasulikud näpunäited

Piisavalt foolhapet

Alusta varakult, et vähendada foolhappe vaeguse riski. Foolhape kuulub B-grupi vitamiinide hulka, mis toetab ainevahetusprotsesse nagu rakkude ja vere punaliblede uuenemine. On tõestatud, et foolhape tõstab viljakust ja seda võib leida sellistes toiduainetes nagu spinat, tomatid ja peet. Aga isegi süües kõiki neid ei saa te toiduga piisavalt foolhapet, mida planeeritud rasestumiseks vajate. Esimese kolme raseduskuu jooksul vajab sinu keha palju foolhapet ja seega on parim rääkida oma plaanidest arstile, kes oskab soovitada foolhapet sisaldavaid toidulisandeid.


Kas teadsid, et ...

... et tervislik toitumine suurendab viljakust?

Loe lisaks...more...

Temperatuuri meetod...

... hõlbustamaks pereplaneerimist loomulikul viisil.

Rohkem infot...more...